Everyone

Dr. Alexander Rieger

KitKat

Improve your falling asleep phase
Get the sunset into your bedroom and change back to the most natural way of falling asleep. Our circadian rhythm is oriented strongly on the sun and its red color on sunset. This signals our brain to prepare for sleep.

Fading light and sound will lull you to sleep
Over a period of 30 minutes the sun will turn into a dark moon and the display will get darker. You will hear a night owl from time to time which will decrease in volume. Focusing on the light and the monotone sound will clear your mind from worries and thoughts. The fade out behaviour will create a hypnosis kind of effect that will slows down your heart rate, body temperature, brain waves and muscle activities. This will get you to the deep sleep phase faster and more relaxed.

Features: 
✓ Sleep Timer: A set timer of 30 minutes will turn off light and sound.
✓ True Sunset: The sun is a natural sleep aid and changes its colors from yellow to red like a real sunset.
✓ Fading out light: The fade out effect will get you faster to the next sleep cycle.
✓ Fading out sound: The monotone night owl will clear your mind. (ASMR)
✓ Adjust brightness: Set the starting and ending brightness level which fits best for your room.
✓ Adjust sound volume: Set the starting and ending volume which feels most pleasant for sleeping.
✓ Hide sleep clock: Optionally hide the sleep clock to enjoy the full sunset.
✓ Smart brightness control: Tap anywhere on the screen to increase brightness temporary to adjust settings.
✓ Articles: Read articles how to improve your sleep and wake up.

Prevent sleep disorders
Gentle sleep sounds and gentle light may help with sleep disorders caused by stress, jet lag, depression, migraine, headache, motivation, tinnitus, insomnia, burn-out, autism, PTSD, anxiety disorder, ADHD, mental disorder. Please note that the app is not a medical product and sleep disorders should always be clarified by a doctor. But it may relieve you from sleeping pills.
Tingkatkan fase tertidur Anda 
Dapatkan matahari terbenam di kamar tidur Anda dan ubah kembali ke cara yang paling alami untuk tertidur. Ritme sirkadian kami sangat berorientasi pada matahari dan warna merahnya saat matahari terbenam. Ini menandakan otak kita bersiap untuk tidur.

Cahaya dan suara yang memudar akan membuai Anda untuk tidur 
Selama 30 menit matahari akan berubah menjadi bulan gelap dan layar akan menjadi lebih gelap. Anda akan mendengar burung hantu malam dari waktu ke waktu yang akan berkurang volumenya. Berfokus pada cahaya dan suara monoton akan menjernihkan pikiran Anda dari kekhawatiran dan pikiran. Perilaku memudar akan menciptakan semacam efek hipnosis yang akan memperlambat denyut jantung Anda, suhu tubuh, gelombang otak dan aktivitas otot. Ini akan membawa Anda ke fase tidur nyenyak lebih cepat dan lebih rileks.

Fitur: 
✓ Sleep Timer: Satu set timer 30 menit akan mematikan cahaya dan suara.
✓ True Sunset: Matahari adalah bantuan tidur alami dan mengubah warnanya dari kuning menjadi merah seperti matahari terbenam nyata.
✓ Lampu memudar: Efek fade out akan membuat Anda lebih cepat ke siklus tidur berikutnya.
✓ Suara memudar: Burung hantu monoton malam akan menjernihkan pikiran Anda. (ASMR)
✓ Sesuaikan kecerahan: Setel tingkat kecerahan awal dan akhir yang paling sesuai untuk ruangan Anda.
✓ Menyesuaikan volume suara: Setel volume awal dan akhir yang terasa paling menyenangkan untuk tidur.
✓ Sembunyikan jam tidur: Secara opsional, sembunyikan jam tidur untuk menikmati matahari terbenam penuh.
✓ Kontrol kecerahan pintar: Ketuk di mana saja pada layar untuk meningkatkan kecerahan sementara untuk menyesuaikan pengaturan.
✓ Artikel: Baca artikel tentang cara meningkatkan tidur dan bangun.

Mencegah gangguan tidur 
Suara tidur yang lembut dan cahaya lembut dapat membantu dengan gangguan tidur yang disebabkan oleh stres, jet lag, depresi, migrain, sakit kepala, motivasi, tinnitus, insomnia, burn-out, autisme, PTSD, gangguan kecemasan, ADHD, gangguan mental. Harap dicatat bahwa aplikasi ini bukan produk medis dan gangguan tidur harus selalu diklarifikasi oleh dokter. Tapi itu bisa membebaskan Anda dari pil tidur.


Sunset Sleep Timer - fall asleep quickly

Versi Terakhir dari Sunset Sleep Timer - fall asleep quickly

Versi lain